关于老年人的骨病青少年应该小心
骨质退化状况 困扰老年人的一个问题。由于身体衰老能力的退化 自我护理和饮食在增加骨质疏松症风险方面发挥着重要作用。脆弱的骨头 并且恶化速度比应有的要快
老年人和骨头 这是无法避免的风险。由于遗传、年龄相关的退化等多种原因 生活方式 和事故 这些原因比其他年龄段的人更容易影响老年人的骨骼。这是需要注意的一件事。非常小心 为了老年人的良好生活质量
常见骨病
- 骨质疏松症
- 椎间盘突出
- 退行性骨病
- 帕金森病
- 肩周炎
- 膝盖不稳定
- 办公室综合症
哪些骨骼相关疾病 它影响并可以在60岁及以上（老年人）的年龄中感受到。这种疾病可以从年轻时开始积累。从日常生活中的行为 并且不照顾自己 当你变老时做 症状将会清晰地显示出来。至严重 让任何人 当我年纪大了，我就不得不面对这个骨骼问题。这取决于是慢还是快，以及你年轻时对身体的照顾程度。
因此，预防骨骼问题 能够在青少年时期开始照顾他们 以防止扩散 以及影响未来生活质量的恶化
骨质恶化的危险因素
- 坐姿行为 并在床上躺了很长时间
- 长时间以同一个姿势玩手机
- 经常喝软饮料和酒精。
- 服用一些药物或维生素。这会导致体内钙的吸收定期减少 对身体有影响的药物，如甲状腺药物、类固醇药物等。
- 抽烟
- 经常吃辛辣、咸的食物（钠，一种导致骨骼退化的重要物质）
- 体重不平衡、过瘦、肥胖
- 迈步行为 鲁莽地行走 并且没有抓住栏杆
- 缺乏雌激素
- 缺乏钙和维生素D
-
预防和降低骨骼问题的风险 ：应避免上述所有危险因素。准备观察身体 改变你的行为，多锻炼，多照顾自己。包括饭前是否必须服用补充剂、维生素或各种药物 使用该药物之前请咨询您的医生。获得正确的建议
为了降低风险，应该进行测试。或随时进行身体检查 及时寻求医疗专业人员的建议来预防。这些东西可以帮助我们老年人的生活有更好的生活质量。
包括已经出现骨骼问题的老年人 可以去看医生咨询，找出原因，及时治疗症状 可能需要有一个帮手来滋养骨骼才能更加完整。适当的营养、体育锻炼，甚至轻微的运动。而正确的休息有助于缓解疾病。以及与骨骼相关的状况更好
原文网址: h t t p s : / / w w w . t h a i r a t h . c o . t h / l i f e s t y l e / l i f e s t y l e 4 5 p l u s / 2 7 0 4 7 3 2
