9大祕訣 延緩認知功能障礙惡化
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巴金森症病友做顧腦運動，訓練協調性，只要每天練習，就可讓肢體更協調。(記者李樹人／攝影) ●台大醫院巴金森症暨動作障礙疾病中心主任吳瑞美表示，巴金森病是一種慢性漸進式神經退化疾病，最明顯症狀為動作障礙，表現症狀以顫抖、肌肉關節僵硬、行動遲緩為主，但與老人肢體退化現象極為相似，因此，早期很難於早期被確診。 台灣亞東醫院失智中心主任甄瑞興表示，巴金森病的致病根源在腦部，多巴胺分泌不足，除了肢體障礙，患者還可能伴隨著認知功能退化，包括，注意力降低、執行力變差、知覺變差（方向感不好）等三大症狀，影響病友學習、工作表現以及生活品質；不過，從遊戲中訓練協調性及敏捷力，提升認知功能，可以讓肢體更協調。 如何延緩認知功能障礙惡化速度？甄瑞興提出9大建議： 1.多動腦 2.多運動 3.睡眠充足 4.減少壓力 5.控制情緒 6.控制三高疾病 7.不抽菸 8.適量飲用紅酒 9.增加社區網絡、互動 甄瑞興提醒，巴金森病友應該規則用藥、養成運動習慣，每天30分鐘，一周至少150分鐘，如能藉由訓練及活動「顧腦、健腦」，就能有效延緩認知功能退化。 甄瑞興指出，原地踏步走、配合拍手，將運動與認知學習結合在一起，只要每天練習，就可提升注意力、專助力，有些喘又不會太喘，則可促進腦血管血液循環。(李樹人) |
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