哈马斯滥杀无辜令人惊恐和心碎，如何在没有压力下阅读新闻？
媒体连日报道，哈马斯武装组织于10月7日以色列圣日当天，出人意料地袭击了以色列，并对无辜的平民进行屠杀，抓捕无辜的百姓扣为人质，其中就有外国人，也包括一些泰国劳工，这是一起震惊世界的暴力恐怖事件。由于双方关系长期紧张，以色列做出回应并宣布进入战争状态，空袭不间断地轰炸加沙地带，切断水、电和食品供应，以彻底消灭哈马斯。
据报道，加沙地带至少有900名巴勒斯坦人死亡，4000多人受伤，而以色列当地媒体报道称，哈马斯袭击造成的死亡人数已上升至1200人，目前这一数字已增至20人，局势可能会进一步恶化。变得更加严重。 以及发生的暴力事件的图像和片段，包括倒塌的建筑物和房屋残骸、失去亲人的图片将遍布互联网，社交媒体上充斥着针对无辜者的无情枪击事件，甚至包括小孩子，它给世界带来了巨大的痛苦。
如果有人过多地观看这些暴力图像的新闻和剪辑，无论从哪一方来看， 他们可能无法控制自己，直到他们感到仇恨和怨恨，或者抑郁到压力的程度也是有可能的。那么如何应对才能不影响心呢？泰国精神病学协会主席，给出建议，一般来说，无论是战争新闻还是恐怖新闻，很少建议观看新闻照片或剪辑，因为对生活没有用处，关注并阅读所发生事件的新闻摘要可能就足够了。
“如果有人以前经历过暴力事件，能够回忆起遇到的混乱情况，建议只阅读摘要新闻，无需观看剪辑，只需查看图片。而这个活动对于很多人来说可能是相当遥远的，甚至不必早晚追随。如果您关心灾民，可以定期跟进。您可以向受害者的亲属和家人提供帮助，如果您碰巧看到该活动的照片，请将其关闭，因为它会造成情绪困扰。”
许多事件的发生都会导致一些人感到压力，即使这不是战争新闻，也不是13只野猪被困在洞穴的事事件，直到睡不着为止。反过来，这也引起了一些人的同情。最好选择消费积极的新闻或有关帮助别人的新闻。至于社交媒体上的反反复复，哈马斯和以色列之间存在分歧，我想先克制一下再发表回应。并认为这不关我们的事，或者我应该暂时保留它并稍后发布？
另一件事是我想以鼓励人们的方式发帖，不仅仅是专注，为了防止争吵以及以色列和哈马斯之间的报复性战斗。 在有人受到影响之前，可能会类似于之前一些被利用的人的生活背景，也造成混乱，可能会有共同的感受。 已经发生的战争应该给受影响的人们带来鼓舞。 你要小心了，除了压力之外，还可能在不知不觉中因压力而引发高血压、胃溃疡等。
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